Een 'stoppen met roken' coach vertelt: Ik ken ze onderhand allemaal, de redenen (lees ‘smoezen’) om stoppen met roken voor je uit te schuiven. ‘Ik ben bang om aan te komen. Ik heb teveel stress op dit moment. De sigaret is mijn maatje. Heb het al zó vaak geprobeerd, het lukt toch niet. Als ik stop met roken heb ik geen enkel pleziertje meer’... De enige echte reden (geen smoes) is natuurlijk: ik wíl eigenlijk liever niet stoppen met roken. Maar toch ook weer wel. Wel-niet, wel-niet, wel-niet, in het hoofd van een verslaafde die denkt aan stoppen, speelt zich dat liedje eindeloos af... Tot het moment komt: ‘En nú kap ik er echt mee.’ Dan ben je klaar voor de stoppoging of de volgende stoppoging. Dat is een belangrijk moment! Bij elke intake die ik als stoppen met roken coach doe met nieuwe cliënten voel, hoor, proef en zie ik de enorme tegenstrijdigheid in het verlangen om te stoppen met roken. Aan de ene kant wil je wél, maar aan de andere kant wil je niét van de sigaret af. Raak je bij voorbaat in paniek als je geen sigaretten in huis hebt. Hoop je dat ik zal zeggen ‘Ach, eentje af en toe, bij gelegenheid, dat kan wel hoor…’ Of: ‘Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk als je maar precies doet wat ik zeg.’ Zo werkt het helaas niet in het echt. Stoppen met roken is topsport. Grote beloningen liggen in het verschiet als je wint, maar je krijgt ze niet cadeau. Ik als coach kan je wel steunen om succes te behalen! Mijn eerste vraag bij de kennismaking is: ‘Je bent hier nu en dat vind ik geweldig. Maar wat maakt dat je niet gewoon lekker doorrookt?’ En dan komen de verhalen, over angst voor ziekten (‘Ik wil geen zuurstoftank’), schaamte over stank (‘Mijn familie mijdt me’), zorgen over de conditie (‘Ik loop te hijgen als een oud paard’) en niet te vergeten de kosten: ‘Als ik stop met roken kunnen we twee keer per jaar op vakantie.’ Maar roken heeft ook voordelen. En die wegen zwaar. Want – zeg zelf - de sigaret ís voor jou en héél veel andere mensen een maatje, een maatje dat troost geeft in moeilijke momenten. Of gezelligheid geeft in de groep. Wat ik ook vaak hoor, vooral van rokers die in de zorg werken: ‘De sigaret is mijn escape. Even een rustmoment voor mezelf, even naar buiten, roken.’ Letterlijk om stoom af te blazen dus. Mensen die de hele dag ‘aan’ staan en die geen andere kans lijken te hebben om even te ontspannen dan roken. Als ik stop met roken heb ik geen enkel pleziertje meer. Mijn ervaring is dat cliënten die bloedeerlijk naar hun eigen smoezen kijken en ze hardop durven uitspreken, de mensen zijn die een kans maken om bij de groep van definitieve stoppers te gaan horen. Onderzoek toont aan dat als je gaat stoppen met roken met de hulp van een professionele stopcoach, je tot wel tien keer meer kans hebt op succes dan wanneer je het op eigen houtje probeert. Een coach inschakelen is een slim idee, want als het een medisch geaccrediteerde coach is, betaalt jouw verzekering (*) de rekening. Niet alleen de coaching wordt vergoed, ook eventuele hulpmiddelen zoals pleisters, kauwgom of tabletten. Een 'mislukte' stoppoging bestaat in mijn ogen niet. Het is een onderdeel van de weg naar het uiteindelijke succes. Volhouden en doorzetten zijn essentieel! Verken jouw opties en kies voor een leven zonder roken. Neem de stap en zet je gezondheid op de eerste plaats. Jij verdient het om vrij te zijn van deze verslaving!
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.